冬瓜蛤蜊炝肉汤的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肤美容、止烦闷、消渴等功效；可与茶树菇、鸡肉、白菜搭配；与红豆、山竹、醋相克，同食可能会引起不适；

蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴生津、滋阴明目、化痰等功效；可与绿豆芽、槐花、豆腐搭配；与大豆、橙子、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

豆泡的热量245千卡（每100克）；具有和脾胃、清热润燥、预防高血压等功效；可与带鱼、海带、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、止消渴、润燥等功效；可与柿子、蕨菜、南瓜搭配；与香菜、菊花、乌梅相克，同食可能会引起不适；