芦荟百合的热量和减肥功效

芦荟的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防虫、促进伤口愈合、抗衰老等功效；可与苹果、木耳、番茄搭配；与丝瓜相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、美容养颜、促进血液循环等功效；可与糯米、罗汉果、桂圆搭配；与排骨、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；

枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、滋肾、明目等功效；可与银耳、蚕豆、决明子搭配；