| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 辣拌鸡热量/卡路里835千卡 | |||
 热量835千卡,相当于踮脚174分钟消耗的热量288 | |||||
1、先要用水煮鸡块10-15分钟，煮熟后就可以把把所有辅料放进去凉拌后ok
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、调月经、补精等功效；可与油菜、冬虫夏草、豇豆搭配；与红薯、大蒜、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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