| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 253克 | 深夜爱心拉面热量/卡路里1040千卡 | |||
 热量1040千卡,相当于走路160分钟消耗的热量390 | |||||
1、先煎个蛋～ 这蛋咧是先打在锅里，再开小火，不放油！焖两分钟就欧啦，好健康的(∩ω`∩)
2、准备辅料
3、先放料，煮得差不多再放面面，免得面面煮老哼哼！
4、摆个美美的盘啦，欧啦！
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止渴、和血、除热等功效；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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