| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 西红柿牡丹热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于划船10分钟消耗的热量240 | |||||
1、西红柿1个，最好能弄三个大小不一的西红柿，这样会更美。
2、用开水烫1分钟左右，去皮。
3、用水果刀从底部一层一层的微微斜刀往上切，切至花朵的一样。
4、在上面插上切好的葱(不喜欢吃葱的，可以不用。也可以直接洒些白沙糖吃。)
5、成品。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防高血压、抗衰老等功效；可与西兰花、卷心菜、三文鱼搭配；与冰棍、冰棍、鱼干相克，同食可能会引起不适；
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