| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 自制美容养颜柠檬蜂蜜水热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于拉筋150分钟消耗的热量150 | |||||
1、用盐水把柠檬洗干净，然后切成片
2、再把密封罐底部涂一层蜂蜜，然后把涂上蜂蜜的柠檬片放进去
3、然后盖上密封罐的盖子，放冰箱冷藏五六天，就可以拿出来泡水喝了
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、延缓衰老、开胃等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与胡萝卜、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与雪花梨、橙子、南瓜子搭配；与豆腐花、李子、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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