| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 白果 | 克 | 180千卡 | 182千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 278克 | 红枣肚片汤热量/卡路里651千卡 | |||
 热量651千卡,相当于排舞145分钟消耗的热量270 | |||||
1、先把猪肚洗净，放入炖盅。加少许料酒和多一些得生姜片去腥。炖一个小时左右，待猪肚可以轻松切片即可。
2、再换新鲜的水，加入肚片，姜片，蒜片。
3、大约1小时后，放入红枣，炖30分钟后再加入白果，枸杞。10分钟就可以关火啦～
4、关火，放入盐，鸡精调味。装碗，可以开喝啦～
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、降低胆固醇、降血压等功效；可与鹿茸、白菜、小米搭配；与葱、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白果的热量182千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有益脾、止泻、止带滞等功效；可与栗子、薏米、山药搭配；与鳗鱼相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、养血、益精明目等功效；可与山楂干、大花蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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