| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 734克 | 杨梅醋热量/卡路里726千卡 | |||
 热量726千卡,相当于跑步机182分钟消耗的热量240 | |||||
1、杨梅洗净甩干水分，放入瓶内，加上冰糖和醋。OK！一周后即可享用。用米醋或白醋做出的很颜色一定很漂亮，我只有陈醋，就这么着吧。
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去痧、止泻、抗癌等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与羊肚、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、和胃润肺、润肺等功效；可与石榴、银耳、莼菜搭配；
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