| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | ||
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 418克 | 玫瑰馒头热量/卡路里1489千卡 | |||
 热量1489千卡,相当于登山摩托175分钟消耗的热量510 | |||||
1、两掺的面事先用酵母粉发好。
2、发好后把面团揪成饺子剂子，剂子要稍微大一些。
3、把赶好的剂子依次排列的落在一起，再做一个花心。然后卷起来，中间切一刀，两个玫瑰花就做好了。
4、整理一下摆出好看的造型，上锅蒸20分钟。
白面的热量366千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有养颜、延缓衰老、美容等功效；可与苦瓜、白玉苦瓜、木瓜搭配；与肉螺、海蜊子、生蚝相克，同食可能会引起不适；
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