| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏仁露 | 克 | 79千卡 | 46千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 285克 | 杏仁奶香布丁热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡,相当于掸灰尘50分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好要用的东东~蜂蜜或者砂糖，冰糖根据自己喜欢~
2、琼脂泡软后加入大约200ml水熬化
3、琼脂化开后，倒入杏仁露和牛奶
4、根据自己口味，加入白砂糖，不加当然也可以~
5、糖溶化后倒入容器，放入冰箱冷藏凝固
6、凝固好哒布丁~~
7、吃的时候淋上蜂蜜~随心加点小装饰~完成！
杏仁露的热量46千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、润肠、治便秘等功效；可与香蕉、木瓜、桃搭配；与乌鳢、香椿、橙子相克，同食可能会引起不适；
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