| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 内酯豆腐 | 克 | 121千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 247克 | 家常捞汁豆腐热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡,相当于掸灰尘48分钟消耗的热量150 | |||||
1、食材大集合。
2、香菜，葱，辣椒，蒜分别切成末。
3、加入一点点的白糖，适量海鲜酱油和耗油调成捞汁。
4、豆腐在盒内划成块，倒扣到盘子里。将捞汁浇到豆腐上。一盘冰爽的捞汁豆腐就做好了。
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、生津止渴、健脾利湿等功效；可与比目鱼 、基围虾、辣椒搭配；与白砂糖、蜂蜜、茭白相克，同食可能会引起不适；
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