辣鸡脚的热量和减肥功效

1、鸡脚洗干净待用

2、剪去指甲

3、斩好小块比较入味噢

4、放入姜片冷水煮至8分钟，去腥味（煮的时候不用盖锅盖 不然腥味出不去）

5、8分钟后捞出过冷水待用（过冷水的鸡脚吃起来爽口有嚼劲）

6、事先准备好的辅料

7、把材料切好

8、加入酱油和少许鸡精 再加入冷开水拌好

9、把配好的辅料煮开 放凉待用

10、拍两小节黄瓜准备装盘啦

11、鸡脚装盘里

12、把煮好的料放进去拌好，加入黄瓜搭配就完成啦

13、放入冰箱味道更佳