| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 494千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 冰糖绿豆汤热量/卡路里494千卡 | |||
 热量494千卡,相当于柔软体操106分钟消耗的热量280 | |||||
1、绿豆一杯，约150克。
2、加8杯水，大火烧沸后小火煮半小时，25分钟时加冰糖，同时根据个人喜好，喜欢汤多的可加水。（冰糖可根据个人口味增加或减少）
3、冷却即可食用，冰镇口感更佳。
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清暑益气、通经脉、利尿等功效；可与百合、马齿苋、燕麦搭配；与番茄、鱼头、紫米相克，同食可能会引起不适；
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