鲫鱼胡萝卜汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目益智、补肝养目、美容抗皱等功效；可与薄荷、韭菜、芋头搭配；与冬瓜、猪肉、猪小排相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强免疫力、解毒生津等功效；可与大米、羊排、鲈鱼搭配；与西红柿、茼蒿、杏相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防感冒、预防高血压、降血压等功效；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、发汗透疹、促消化等功效；可与胡萝卜、羊排、黄豆搭配；与排骨、猪里脊肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、预防佝偻病、降血压等功效；可与油菜、薏米、牛腩搭配；与北极虾、基围虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；