鲍鱼排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、解热毒、润肠胃等功效；可与南瓜、大蒜、紫菜搭配；与香菜、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和胃、健脾等功效；可与肥牛、牛里脊、黄瓜搭配；与柿子、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

鲍鱼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有促进生长发育、调经润肠、清热平肝等功效；可与竹笋搭配；与牛肝、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；