| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 宝宝小辅食 蛋黄土豆泥+新西兰手工燕麦热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于郑多燕减肥操38分钟消耗的热量360 | |||||
1、把土豆以及蟹棒等蒸熟 土豆大概蒸了30分钟左右 大家可以根据实际情况来看
2、把土豆装进保鲜袋 用擀面杖碾成泥 所有材料切丁备用
3、开火 黄油化开 放入土豆泥以及刚刚准备好的材料 最好是不粘锅 放入蛋黄 搅拌 出锅时撒入盐
4、看下成品吧 宝贝很爱吃哦
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、抗衰老、健脾利湿等功效；可与豆角、肥牛、黄瓜搭配；与石榴、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
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