| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑巧克力 | 克 | 334千卡 | 556千卡 | ||
| 白巧克力 | 克 | 323千卡 | 539千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 香浓开心果巧克力热量/卡路里657千卡 | |||
 热量657千卡,相当于对面舞146分钟消耗的热量270 | |||||
1、将特浓黑，白巧克力切小块，放入用来融化巧克力的容器中，开心果去壳，切两半备用。
2、巧克力溶锅，开2档，将黑白巧克力完全融合，并融化成没有块状的糊状。
3、不要关火，加入备用的开心果，搅拌均匀。
4、将搅拌均匀的巧克力糊，慢慢倒入巧克力模具中，自然冷却后，放入冰箱冷藏，当巧克力块完全变硬即可脱模。
5、自己品尝，送给好友，都是美美的！
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有预防心血管疾病、降血压、促消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
白巧克力的热量539千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有治疗高血压、帮助消化、预防高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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