| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 翡翠面热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡,相当于有氧运动125分钟消耗的热量350 | |||||
1、准备适量的青菜绰一下水
2、绰好水的青菜过一下凉后装入料理杯中
3、打成较细引起的泥糊
4、取菜汁100克，面粉200克揉成面团
5、用保鲜膜包好醒个五至十分钟，也可以用湿布盖着
6、用面条机压成簿片，面片要来回多压几次面会劲道些
7、面片压好后压出自己喜欢的面条宽度
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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