金玉满堂的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、强精、促消化等功效；可与豆苗、西兰花、丝瓜搭配；与荷兰豆、圣女果、茶叶相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、益气、驱蛔虫等功效；可与牛腩、红豆、燕麦搭配；与小白菜、鲣鱼、上海青相克，同食可能会引起不适；