鸡蛋海带汤的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、健脑益智等功效；可与韭菜、肥牛、辣椒搭配；与消炎片、雪莲果、地瓜相克，同食可能会引起不适；

干海带的热量77千卡（每100克）；具有抗癌、防癌、利尿消肿等功效；可与冬瓜、黑芝麻、白菜搭配；与甘草、薏米、柿子相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、解毒生津、抗癌等功效；可与黄豆、豆浆、比目鱼搭配；与柠檬、冬虫夏草、山楂相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、消食下气、醒脾和中等功效；可与虾、羊肉、羊排搭配；与五花肉、排骨、猪肝相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、预防高血压、抗癌等功效；可与双孢蘑菇、牛肉、黄牛肉搭配；与密云小枣、日本豆腐、卤豆腐干相克，同食可能会引起不适；