| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 茄汁面热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于爬楼梯5分钟消耗的热量480 | |||||
1、去超市买番茄酱一罐
2、详细步骤没有拍照，很简单，炒锅烧热加油一汤勺，加切好的西红柿加盐，翻炒之后盖盖子直到西红柿成泥，然后加入香菇和番茄酱，翻炒后加入适量水。盖盖子，水开后下面。煮熟调味即可。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、养阴凉血等功效；可与蜂蜜、西兰花、卷心菜搭配；与红薯、河蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
