| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 海绵宝宝热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡,相当于瑜珈125分钟消耗的热量210 | |||||
1、面包切成海绵宝宝的身体，把剩下的边边留下做成手脚
2、把青瓜做成眼睛，海苔剪成嘴巴和眉毛，鞋子，火腿做成手掌和领带，搞定
3、成品
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚损、增强免疫力、益精气等功效；
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