| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 9千卡 | 60千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 37千卡 | 366千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 44千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 斑斓叶Cup Cake/杯子蛋糕热量/卡路里1020千卡 | |||
 热量1020千卡,相当于跑步机255分钟消耗的热量240 | |||||
1、黄油和牛奶混合，小火加热至融化后，搅拌均匀备用；
面粉过筛备用
2、鸡蛋打入容器中，加入细砂糖
3、电动打蛋器打至软峰状
4、加入过筛的面粉，搅拌均匀无面粉颗粒
5、牛奶加入面糊中，轻轻搅拌均匀，将面糊倒入纸杯中，约8分满左右
6、烤箱上下火170度，预热5分钟
7、预热后放进蛋糕面糊，上火170度，下火150度，烤15-20分钟
8、烤制中，可以准备好卡仕达酱，这是加了斑斓叶香精的卡仕达酱，卡仕达酱要放进冰箱冷藏
9、蛋糕烤好取出待凉后，卡仕达酱装入裱花袋，在蛋糕表面挤适量分量装饰，也可放上水果做装饰
10、完成！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、健脑益智等功效；可与丝瓜、银鱼、苋菜搭配；与牛奶、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、增强免疫力、抗氧化等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、改善睡眠、预防便秘等功效；可与香蕉、草莓、黑豆搭配；与杨梅、橙子、米汤相克，同食可能会引起不适；
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