| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 1475千卡 | 295千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 饼干 | 克 | 1083千卡 | 433千卡 | ||
| 总量 | 1019克 | 起司蛋糕 cheese cake 超简单版本热量/卡路里4403千卡 | |||
 热量4403千卡,相当于摘水果1468分钟消耗的热量180 | |||||
1、需要的材料！
2、饼干打碎！越碎越好！
3、化黄油，微波50秒！
4、黄油加入碎饼干中，搅拌！
5、用勺子把加了黄油的饼干末在模子里打平打实。最后是圆模子，可是家里圆的模子要不是太大，就是太小，只好用这个长方形的了！
起司蛋糕的底部就好了，放入冰箱！
6、奶酪中加糖，面粉，淡奶油， 搅拌均匀，在加鸡蛋，一个一个的加，然后再用力搅拌，直到变滑！
7、烤箱预热180度！
8、倒在准备好的饼干底层上面，放到烤箱中一小时,直到表面变焦黄色！
9、别太急着吃，放冰箱来几个小时后才好吃呢！
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、增强体抗力、治便秘等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与紫菜、桂圆、青椒搭配；与红薯、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、软化血管等功效；
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