乌梅葡萄苹果汁的热量和减肥功效

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、抗衰老、缓解疲劳等功效；可与橙子、枸杞、虾仁搭配；与皮皮虾、螃蟹、龟相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、减肥、补脑养血等功效；可与青鱼、芦荟、大麦搭配；与糯米、紫甘蓝、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有消除疲劳、预防便秘、治便秘等功效；与酱肘子、后臀尖、肉末相克，同食可能会引起不适；