猪肉茼蒿馅饺子的热量和减肥功效

猪肉馅，肥瘦各一半 250（根据各人所需）克、茼蒿 500（根据各人所需）克、姜蒜末少许、蚝油少许、盐少许、十三香少许、生抽少许、油（根据地区不同，所选的油也不同，我选的是豆油）少许、饺子皮自定数量

1、1:准备好猪肉馅，加温开水顺着一个方向打肉馅。2:肉馅打好加入姜末，蒜末，加入少许生抽，再接着打馅。3：加入蚝油，盐，十三香4：茼蒿绰一下，切碎，放入肉馅里，也是顺着一个方向打馅。5：包饺子

食材功效信息

茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有通肠健胃、降压、预防高血压等功效；可与鸡胸肉、仔鸡、鸡蛋搭配；与胡萝卜、柿子、醋相克，同食可能会引起不适；

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