| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 面条这样吃热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于唱歌370分钟消耗的热量120 | |||||
1、炒好一份辣西蛋。
2、锅内加入水烧开。同时在碗里把切好的葱姜蒜颗粒、红辣椒圈、盐、鸡精、十三香放入碗中备用（个人不吃味精，所以厨房没有味精^v^）
3、把烧开的水加入碗中适量，烫一下配料，用筷子搅两下，匀味。同时锅内下入面条。
4、将煮好的面条加入碗中。
5、把炒好的辣西蛋浇盖在面上，加入油泼辣子和老干妈。就可以开动啦！好香好香的哇，保证你流口水*^o^*
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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