| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1011千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 61千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 425克 | 香葱芝士面包热量/卡路里1072千卡 | |||
 热量1072千卡,相当于空手道107分钟消耗的热量600 | |||||
1、除黄油外都放入厨师机，等面团光滑时放入黄油继续揉面
2、揉出薄膜，取出进行发酵
3、发好的面团
4、排气后分成6份，醒15分钟
5、擀成大一点的椭圆形
6、从上往下卷起搓长
7、放入烤盘进行发酵
8、发好的面包胚依次刷上蛋液，放上芝士条，挤上沙拉酱，撒上葱花
9、烤箱预热，180度12分钟左右
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容、治便秘等功效；可与桃、黑豆、木瓜搭配；与韭菜、杨梅、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
