| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 391千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 鲍鱼粥热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡,相当于弹吉他196分钟消耗的热量120 | |||||
1、将鲍鱼清洗干净，鲍鱼切丁
2.大米洗净，将大米及鲍鱼丁放入电压力锅中，再放入适当的清水
3.盖锅盖，选择稀饭功能
4.煮熟后，再加入盐和鸡精
5.盛入碗，撒上少许葱花及姜丝，再滴上几麻油
简单鲍鱼粥,OK了
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、促消化、和胃等功效；可与桂圆、板栗、桂圆肉搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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