| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 504千卡 | 295千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 鲜奶 | 克 | 17千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 410克 | 简化椰蓉芝士球无定量版热量/卡路里1795千卡 | |||
 热量1795千卡,相当于田径239分钟消耗的热量450 | |||||
1、低粉过筛
2、电磁炉直接开一档，也就是60度的样子。加牛奶，奶油奶酪，黄油，糖，融化的同时拌匀
3、融化后倒入低粉，拌匀
4、捏成大概这个样子，开始在椰蓉上搓圆球
5、差不多这个样子，一边搓的时候一边可以烤箱170度预热10分钟
6、放入烤箱中层，170度烤25分钟左右，出炉啦
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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