| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 1136千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 葱油拌面热量/卡路里1136千卡 | |||
 热量1136千卡,相当于网球142分钟消耗的热量480 | |||||
1、把葱切段和切末
2、锅中放油把葱段煎到金黄
3、倒出葱油、葱段备用。葱油中放生抽、老抽、盐、醋调匀
4、把面条煮熟，不要煮的太烂，偏硬一点口感好吃
5、捞出面条放葱油汁、撒上两种葱拌匀即可
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、改善贫血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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