| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪小排 | 克 | 1668千卡 | 278千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 粽香米粉排骨热量/卡路里1668千卡 | |||
 热量1668千卡,相当于八段锦371分钟消耗的热量270 | |||||
1、大米和江米2:1的比例小火炒黄。打成米粉。
2、排骨斩成1.5寸长的段。
3、加入海鲜酱 柱候酱 腐乳 白糖 精盐 鸡粉 葱姜末 料酒及酱油。
4、搅拌均匀。腌制30分钟。
5、加入米粉 清水拌匀。
6、粽叶包裹上锅蒸1小时以上即可。
猪小排的热量278千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、利二便、止消渴等功效；可与藕、冬瓜、红薯搭配；与鲫鱼、苦瓜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
