| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洛神花 | 克 | 31千卡 | 49千卡 | ||
| 乌梅 | 克 | 110千卡 | 219千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 洛神之恋热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于划艇40分钟消耗的热量210 | |||||
1、将洛神花和乌梅洗净备用～
2、加水煮～
3、大火煮开三到五分钟，盖盖子闷三十分钟～
4、冷却后放入冰箱冷藏即可～
5、酸酸甜甜，很好喝哦～
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有消食、益心血管、清热除火等功效；
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有清血、增进食欲、预防便秘等功效；与里脊猪肉、野猪肉、猪硬肋肉相克，同食可能会引起不适；
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