| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 129克 | 妈妈的酱油豆热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于午睡556分钟消耗的热量48 | |||||
1、黄豆提前泡一晚 然后锅里放大料一整颗 花椒三四粒 姜两片 葱两小段煮熟
2、煮熟后捞出豆子放碗里 碗里放酱油和葱花泡一会儿就可以吃啦！
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾、防止血管硬化、降血糖等功效；可与红枣、茄子、胡萝卜搭配；与北极虾、猪蹄、明虾相克，同食可能会引起不适；
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