| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜汁 | 克 | 9千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 31克 | 姜汤蘑菇热量/卡路里9千卡 | |||
 热量9千卡,相当于摩托艇运动4分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好原材料，蘑菇泡在热水之中，2分钟后切成片状，将蘑菇泡在冷水中，泡好的水别倒掉哦！姜汁可以自己榨也可以在街上买
2、加油，待油热后加入蒜，姜片，辣椒炒至香味即可
3、将蘑菇倒入锅中
4、加入酱油，料酒，盐，鸡精翻炒至蘑菇有香味
5、加入蘑菇水，烧开
6、加入姜汁喜欢吃辣的可以加辣椒粉
7、烧开，出锅！超级香！！！快来吃我吧！
姜汁的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与南果梨、香水梨、西洋梨搭配；
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