| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 蒜蓉豆豉蒸排骨热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡,相当于摆桌子264分钟消耗的热量150 | |||||
1、排骨洗净备用，蒜和豆豉剁蓉。
2、所有用料放入排骨拌匀
3、上锅蒸十五分钟左右
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、解热毒、止消渴等功效；可与白菜、茄子、大蒜搭配；与黄豆、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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