香草烤鸡中翅的热量和减肥功效

1、冰鲜鸡翅先解冻，软化后洗净沥干水，在鸡翅两面的中间斜口切一刀，好入味。放盐、鸡粉、香草碎、蜜糖、用手抓匀。

2、腌制3小时以上，大热天最好用保鲜纸裹住放进冰箱保鲜。

3、烤箱200预热5分钟，腌好的鸡翅整齐排在烤网上，放在中间层上下火200度烤20分钟。

4、烤鸡翅时会流出油脂，记得在烤盘上面铺一层锡纸防止油脂滴入烤箱，清洁时简单容易。

5、时间到，关掉电源。烤箱温度还挺高的，要做好保护措施或待烤箱稍稍冷却后用夹子取出鸡翅。

6、随意撒点葱花或白芝麻

7、即可开动

8、味道不错哦