| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 203克 | 生姜红枣茶热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡,相当于踢键子87分钟消耗的热量300 | |||||
1、红枣切开
2、放入茶包
3、茶包封口
4、生姜切碎之后 也用同样的方法放入茶包封口 锅里放多一点水 把红枣茶包和生姜茶包放进去 水开之后放入适量红糖
5、小火熬到适量浓度 我都是熬到最后只剩一杯两杯的样子 就可以倒出来喝啦 每天一杯 很健康很养生 有的时候会适量加一点阿胶 很补的呢
6、这是这次用到的茶包 Daiso买的 煲汤和熬茶的时候都很方便
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、促进消化、驱寒等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、防治心血管病、防治脑供血不足等功效；可与薏米、枸杞子、冬瓜搭配；与虾皮、银鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
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