| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | ||
| 总量 | 310克 | 面包机版蘑菇酱热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡,相当于冰上钓鱼98分钟消耗的热量120 | |||||
1、杏鲍菇切小丁，倒机面包机。把各种调料也倒进面包机。启动果酱程序。一会儿香味就飘出来了！
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有助食、开胃等功效；
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