| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 包心菜 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 317克 | 包心菜炒粉丝热量/卡路里373千卡 | |||
 热量373千卡,相当于冰上掷石游戏93分钟消耗的热量240 | |||||
1、包心菜切丝
2、粉丝提前拿水泡开
3、热油锅，先放包心菜大火炒。菜扁下去了就放粉丝，然后加入调料。等全部炒开，就可以出锅了。可以放点鸡精
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、暖胃、益气等功效；可与菠菜搭配；
包心菜的热量22千卡（每100克）；具有预防感冒、杀虫止痒、抗衰老等功效；可与木耳、辣椒、西红柿搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
