| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 番茄鸡蛋金针魔芋汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于砌砖9分钟消耗的热量420 | |||||
1、西红柿洗干净切片待用，鸡蛋搅拌均匀，金针菇去尾洗净待用
2、魔芋结清水浸泡洗净
3、水烧开之后，放入魔芋结、浓汤宝，中火6分钟
4、加入西红柿切片，鸡蛋，继续中火3分钟
5、最后小火4、5分钟就好了
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、抗疲劳、促进智力发育等功效；可与猪肝、鸡肉、猪肚搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
