糯米肉丸的热量和减肥功效

五花肉适量、糯米适量、淀粉 1勺、蚝油适量、葱适量、姜适量、盐适量、香油适量

1、把五花肉弄成肉馅，然后把葱姜剁成末备用，2、把肉馅放入蚝油，葱姜末，盐，淀粉，香油，用手把肉馅挤成圆团，3、把弄好的肉团在备好的糯米上滚一圈，直到把肉团沾满糯米4、把弄好的米团放到盘里蒸，蒸大约15分钟

食材功效信息

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补肾养血、滋肝阴等功效；可与大蒜、紫菜、丝瓜搭配；与田螺、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、舒筋活血、补脑益智等功效；可与枣（鲜）、兔肉、枣搭配；与鸡肉、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

辣白菜炒五花肉