香酥大米锅巴的热量和减肥功效

1、淘好的米放电饭煲里

2、加盐和油

3、加入开水煮饭

4、煮好的米饭装碗里晾凉

5、硅胶垫上铺上保鲜膜，把米饭放保鲜膜上，再盖上保鲜膜，把米饭擀成一张大饼

6、用饼干模把米饭都压成小块米饼

7、烤盘铺上锡纸，刷一层油，把米饼摆烤盘上，每个米饼上都刷一层油

8、放入烤箱

9、用上下烘烤功能，烤10分钟

10、10分钟后，取出烤盘，把米饼都翻个面，继续烤5分钟

11、5分钟后取出烤盘，又香又酥的锅巴就做好了。