| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 家庭版煎饼果子热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于吹长号312分钟消耗的热量210 | |||||
1、用平底锅倒色拉油，两面糊均匀的平摊在锅底中
2、将鸡蛋摊在面饼上，稍能定住后翻面
3、看到面饼基本熟了后加培根和甜面酱，因为我没有生菜所以没加
4、在锅中将面饼对折包住培根，出锅
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与丝瓜、苋菜、干贝搭配；与柿子、味精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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