| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 西瓜棒冰热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于铺床51分钟消耗的热量120 | |||||
1、第一原料。西瓜
2、切成小块
3、砂糖调成的糖水
4、如图所示，把糖水或旺仔慢慢倒入模型中
5、图...
6、还可以做些旺仔棒冰
7、然后把美味放进冰箱，一个小时后就可以开动了
8、第一次做的，还不错，弟弟们抢着吃光了。。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有肠风下血、利尿除烦、和中止渴等功效；可与猪肉、绿茶、芹菜搭配；与海虾、粽子、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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