| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 洋芋擦擦热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于看电影225分钟消耗的热量60 | |||||
1、土豆擦丝，加入盐，腌10分钟，控净出水，加入五香粉，小葱，拌匀。
2、锅里加油，放入土豆丝，小火煎！边煎边用锅铲压压土豆丝。
3、煎至两面金黄即可！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、宽肠通便、抗衰老等功效；可与牛腩、醋、豆角搭配；与柿子、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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