| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 219克 | 台湾手抓饼热量/卡路里617千卡 | |||
 热量617千卡,相当于壁排球88分钟消耗的热量420 | |||||
1、黄瓜去皮切丝。手抓饼有点上火，多用些黄瓜败火。也增加了脆脆凉凉的口感
2、手抓饼放入平底锅中。锅里不用加油，因为饼自身就会出油的。
3、煎至两面金黄，用盘盛出
4、煎培根
5、给盘中手抓饼涂上千岛酱或沙拉酱后铺上黄瓜
6、再放上煎好的培根
7、对折后可以开动啦！是不是很简单啊！满满的餡料很满足啊
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、抗衰老、生津止渴等功效；可与豆腐、醋、黑木耳搭配；与红枣、菠菜、油菜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
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