红豆薏仁粥的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解酒、预防结石、消暑等功效；可与兔肉、糯米、薏米搭配；与猪肉、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；

薏仁的热量357千卡（每100克）；具有防癌、舒筋除痹、护发等功效；可与红枣、山楂、板栗搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；