| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 569克 | 蜜汁鸡翅-烤箱版热量/卡路里1192千卡 | |||
 热量1192千卡,相当于跳板跳水397分钟消耗的热量180 | |||||
1、4只鸡翅划几个口子用盐和鸡精腌制30-45分钟，更加入味（我腌制的方法就是把盐鸡精涂在鸡翅上面，感觉好像做面膜哈哈）
2、等待腌制过程中，将两勺蜂蜜用少许凉白开水融开，备用
3、将腌制好鸡翅多余的水分弄干，在蜂蜜内浸润，裹上一层蜂蜜
4、放在烤架上，烤箱200度预热
5、放入烤箱中下层，200度上下火，20-25分钟
6、撒入胡椒粉适量再放入烤箱3-4分钟使胡椒粉入味鸡翅
7、出箱食用～好好味！
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、补精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与鸭梨、梨、茼蒿搭配；与河蟹、腐竹、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、消毒、除脂美容等功效；与红豆馅、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、增进食欲、帮助消化等功效；
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