| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菌菇 | 克 | 28千卡 | 20千卡 | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 566克 | 清凉一夏菌菇瘦身汤热量/卡路里642千卡 | |||
 热量642千卡,相当于乡村舞143分钟消耗的热量270 | |||||
1、图...
菌菇的热量20千卡（每100克）；具有通便排毒、补脾润肺、预防肿癌等功效；可与三文鱼、小葱、排骨搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肠胃、防癌、减肥等功效；可与枣、海蜇、荸荠搭配；与鸭肉、海螺、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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